Иако одењето во теретана не треба да биде модна ревија, сепак е важно да изгледате добро. Освен тоа, кога изгледате добро, се чувствувате добро. Носењето удобно
облекаво кои се чувствувате самоуверено и што овозможува лесно движење, ќе ви помогне да се чувствувате подобро во врска со вашите тренинзи, а можеби дури и ќе ве одржи малку повеќе.
мотивирани. АкоАко штотуку сте започнале нова програма за вежбање, оваа функција ќе ви ги разјасни сите прашања за тоа што треба да понесете во теретана или што да...
носете во теретана. АкоДоколку моментално вежбате, ова ќе ви послужи како освежување и ќе ви даде неколку совети како да го зголемите нивото на удобност додека сте активни.
ОБЛЕКА ЗА ВЕЖБАЊЕ
Видот на материјал што ќе го изберете за носење во теретана треба да ви овозможи да се чувствувате суво, удобно и самоуверено. Вашиот главен фокус додека вежбате треба да биде да дадете сè од себе, и
не треба да се чувствувате несигурно или непријатно во облеката што ја носите. Во зависност од видот на тренингот што го изведувате, можеби ќе ви треба различна облека. Кројот
облеката што ја носите во теретана треба да ви овозможи слободно движење без ограничување на движењата. Ќе се движите и често ќе се наведнувате додека вежбате, па затоа
Облеката што ја носите треба да дозволува флексибилност. Барајте облека направена од синтетички материјал како што се најлон, акрил или полипропилен за добра рамнотежа помеѓу функционалност и удобност.
Памукот е веројатно најчестата ткаенина за вежбање, бидејќи има разумна цена, е дишечки и удобен. Сепак, има тенденција да ја задржува влагата и да стане доста тежок ако...
потење. Во зависност од климата и вашето ниво на удобност, вграденМаицаили маица со ракави (направена од материјалите наведени погоре) со удобни панталони или шорцеви за вежбање се идеални за вежбање
опции за облека. Следете ги овие совети за тоа што да носите во теретана и ќе изгледате и ќе се чувствувате одлично! Еве уште неколку совети:
ОБУВКИ ЗА ТРЕНИНГ
Пред да се одлучите за чевли, важно е да пробате неколку додека не ја пронајдете онаа што ви одговара. Додека сте во продавницата, испробајте ја потенцијалната чевли шетајќи низ продавницата и
скокање горе-долу. За да го пронајдете идеалното крој, важно е да носите чорапи какви што би носеле додека вежбате. Покрај тоа, проверете дали сте ги избрале вистинските чевли.
за активноста за која ќе се користи.
ТРКАЧИ
Соодветните патики за трчање треба да обезбедат стабилност, контрола на движењето и амортизација за време на трчањето. Во зависност од обликот на вашето стапало, можеби ќе ви треба различна големина на сводот на стапалото. Разговарајте со
Продавач специјализиран за патики за трчање за да го пронајде најдобриот избор за вас.
Чевли за пешачење: Идеалните чевли за пешачење треба да овозможат широк опсег на движење и амортизација.
Крос-тренажери: Најчесто се носат во теретана. Овие чевли се идеални за некој што повремено трча, шета и/или посетува часови по фитнес. Тие треба да нудат
флексибилност, амортизација и странична поддршка.
ЧОРАПИ
Кога бирате чорапи за во теретана, не правете ја страшната грешка да носите елегантни чорапи со патики за трчање. Изберете бели или сиви чорапи што им овозможуваат на вашите стапала да дишат.
и се удобни за тренинг. Носете чорапи направени од акрил или мешавина од акрилни материјали. Овој материјал не ја задржува влагата како што често прават памукот и волната, што може да доведе до појава на плускавци и
други проблеми со стапалата.
СПОРТСКИ ГРАДНИЦИ
Добриот спортски градник е неопходен за да обезбеди потпора и да минимизира прекумерно движење. Градникот треба да биде мешавина од памук и „дишечки“ материјал како што е мрежа од еластан за да помогне
потта испарува и контролирајте го мирисот. Пробајте различни градници додека не го пронајдете оној што обезбедува најголема потпора и удобност. Обидете се да скокате горе-долу или да трчате на самото место како што треба.
пробуваш различнограднициза да ја измерите нивната потпора. Градникот што ќе го изберете треба да ви стои цврсто, нудејќи потпора, но не ограничувајќи го вашиот опсег на движење. Погрижете се ремените да не се вдлабнуваат.
во рамената или лентата во градниот кош. Треба да ви стои цврсто, но треба да можете удобно да дишете.
MP3 плеер или личен стерео и футрола за носење
Донесувањето MP3 плеер или личен стерео уред со некои од вашите омилени музички избори е одличен начин да се мотивирате во теретана. Музика со висока енергија – или што и да е ваше
преференција може да биде – е одличен начин да го зголемите вашиот кардио тренинг и да се активирате. Торба за носење на ракавици или појас за половината (се продава во многу продавници или специјализирани за вежбање)
продавници) е идеален начин за носење на вашиот MP3 плеер или личен стерео уред.
ГЛЕДАЈ
Како што напредувате, можеби ќе сакате да почнете да ги темпирате периодите за одмор помеѓу секој сериј. Во зависност од вашите цели, ова ќе осигури дека нема да се одмарате предолго или да одземате многу време.
паузи кои се премногу кратки.
Се надевам дека ова ќе ви даде увид во тоа што да носите во теретана. А ако штотуку започнувате со вашиот план за вежбање или сакате некои мотивациски совети и
дополнителни совети,Прелистајте ја нашата веб-страница за билтен денес.
Сега кога знаете што да облечете затеретана– ќе се видиме таму!
Време на објавување: 12 март 2021 година