Што да носите во теретана - основни работи за вежбање

Иако одењето во теретана не треба да биде модна ревија, сепак е важно да изгледате добро. Освен тоа, кога изгледате добро, се чувствувате добро. Удобно носење

облекаво кои се чувствувате сигурни и што овозможува лесно движење, ќе ви помогне да се чувствувате подобро во врска со вашите тренинзи и можеби дури и да ве задржи малку повеќе

мотивирани. Акоштотуку започнавте со нова програма за вежбање, оваа функција ќе ги разјасни сите прашања за тоа што треба да носите во теретана или што да

носат во теретана. Акомоментално вежбате, ова ќе ви послужи како освежување и ќе ви даде неколку совети како да го зголемите нивото на удобност додека сте активни.

ОБЛЕКА ЗА ТРЕНИНГ

Видот на материјалот што ќе го изберете да го носите во теретана треба да ви овозможи да се чувствувате суво, удобно и самоуверено. Вашиот главен фокус додека вежбате треба да биде да дадете се од себе, и

не треба да бидете самосвесни или непријатно во облеката што ја носите. Во зависност од видот на тренингот што го изведувате, може да биде потребна различна облека. Сечењето

од облеката што ја носите во теретана треба да ви овозможи слободно да се движите без да ги стегате движењата. Ќе се движите и често се наведнувате додека вежбате, така што

облеката што ја носите треба да овозможи флексибилност. Побарајте облека направена од синтетички материјал како најлон, акрилик или полипропилен за добра рамнотежа на функционалноста и удобноста.

Памукот е веројатно најчестата ткаенина за вежбање, бидејќи има разумна цена, дише и удобно. Сепак, има тенденција да ја задржи влагата и да стане доста тежок ако сте

пот. Во зависност од климата и нивото на вашата удобност, вграденмаицаили тенџере (од материјалите наведени погоре) со удобни панталони или шорцеви за вежбање се идеални вежби

опции за облека. Следете ги овие совети за тоа што да облечете во теретана и ќе изгледате и ќе се чувствувате одлично! Еве уште неколку совети:

ЧЕВЛИ ЗА ТРЕНИНГ

Пред да се одлучите за чевел, важно е да пробате неколку додека не го најдете оној кој се чувствува како што треба. Додека сте во продавница, тестирајте го потенцијалниот чевел шетајќи низ продавницата и

скокање нагоре и надолу. За да го најдете идеалното вклопување, исто така е важно да носите чорапи што би ги носеле додека вежбате. Покрај тоа, погрижете се да го изберете чевелот што е вистинскиот

за дејноста за која ќе се користи.

ТРКАЧИ

Вистинските чевли за трчање треба да обезбедат стабилност, контрола на движењето и амортизирање за вашите трчања. Во зависност од обликот на стапалото, можеби ќе ви треба лак со различна големина. Разговарајте со а

продавач кој е специјализиран за чевли за трчање за да ја најде вашата најдобра форма.

Обувки за пешачење: Идеален чевел за пешачење треба да овозможи опсег на движења и амортизирање.

Крос-тренери: Тие најчесто се носат во теретана. Овие чевли се идеални за некој кој повремено трча, оди и/или оди на фитнес часови. Тие треба да понудат

флексибилност, амортизирање и странична поддршка.

ЧОРАПИ

Кога избирате чорапи што ќе ги носите во теретана, не правете ја страшната грешка да носите чорапи во спортски фустан со чевли за трчање. Изберете бели или сиви чорапи кои овозможуваат вашите стапала да дишат

и се удобни за тренирање. Носете чорапи направени од акрилик или акрилна мешавина. Овој материјал не ја задржува влагата како што често ја задржуваат памукот и волната, што може да доведе до плускавци и

други проблеми со стапалата.

СПОРТСКИ ГРАДНИЦИ

Добриот спортски градник е од суштинско значење за да обезбеди поддршка и да го минимизира прекумерното движење. Градникот треба да биде мешавина од памук и материјал што „дише“, како што е мрежа од спандекс за да помогне

потта испарува и го контролира мирисот. Обидете се со различни градници додека не го најдете оној кој дава најголема поддршка и удобност. Обидете се да скокате нагоре и надолу или да трчате на самото место како

пробуваш поинакуграднициза да се измери нивната поддршка. Градникот што ќе го изберете треба да одговара цврсто, нудејќи поддршка, но не ограничувајќи го вашиот опсег на движење. Погрижете се ремените да не копаат

во рамената или лентата во ребрата. Треба да се вклопи цврсто, но треба да можете удобно да дишете.

МП3 ПЛЕЕР ИЛИ ЛИЧЕН СТЕРЕО И футрола

Донесувањето на MP3 плеер или лично стерео со некои од вашите омилени музички избори е одличен начин да се мотивирате во теретана. Музика со висока енергија - или што и да е ваше

претпочитање може да биде - е одличен начин да го поттикнете вашиот кардио тренинг и да ве поттикне. Лента за рака или торбичка за носење појас (се продава во многу стоковни куќи или специјализирани вежби

продавници) е идеален начин за носење на вашиот MP3 плеер или личен стерео.

ГЛЕДАЈ

Како што ќе станете понапредни, можеби ќе сакате да започнете да ги одредувате вашите периоди за одмор помеѓу секој сет. Во зависност од вашите цели, ова ќе се погрижи да не одмарате предолго или да не одмарате

прекратки паузи.

Се надеваме дека ова ќе ви даде одреден увид за тоа што да носите во теретана. И ако штотуку почнувате со вашиот план за вежбање или сакате некои мотивациони совети и

дополнителни совети,прелистувајте ја нашата веб-страница за билтен денес.

Сега кога знаете што да облечете натеретана– Се гледаме таму!