КОЛКУ ОБЛЕКА ЗА САЛА ВИ Е ПОТРЕБНА?

Според анкетата, 68% од Кинезите вежбаат барем еднаш неделно, а најпопуларните вежби се трчање, кревање тегови и планинарење.Значи, колку сетови од

Дали навистина ви е потребна облека за вежбање? Одговорот варира за секого бидејќи зависи од тоа колку често вежбате.Да речеме дека вежбате три пати неделно.

Нема да ви требаат толку многуспортска облекакако некој што вежба шест дена во неделата.Со оглед на тоа што перете алишта неделно, ќе ви треба облека онолку често колку што можете.

вежба секоја недела. Значи, лицето кое вежба три пати треба да има триоблека,додека лицето кое вежба шест пати треба да има шест облеки.

КАКВА ОБЛЕКА ЗА ТРЕНИНГ ВИ Е ПОТРЕБНА?

Облеката за вежбање што ви е потребна ќе зависи од видот на вежбање што го правите редовно.Дали сакате планинарење, веслање на даска, јога, трчање, пливање, сурфање, тегови?

кревање тежина, кајакарење, качување по карпи, возење велосипед, тенис или танцување?Вашата облека за вежбање ќе варира во зависност од активностите што ги правите.

За повеќето активности (освен пливање и сурфање), обично можете да ги започнете првите неколку тренинзи носејќи хеланки, спортски градник и маица за вежбање.

Додека вежбате, погледнете наоколу и видете што носат другите. На пример, ако играте тенис, другите играчи може да носаттенис

здолништа или фустани.Правејќи го ова, не само што ќе се чувствувате поудобно, туку ќе се вклопите во атмосферата на вашата заедница за вежбање и ќе ви биде полесно да се запознаете со други кои работат.

за да се постигнат истите цели.

КОЛКУ ЧЕСТО ТРЕБА ДА ЈА ЗАМЕНУВАТЕ ОБЛЕКАТА ЗА САЛА?

Облеката за вежбање е наменета да трае од шест месеци до една година. Сепак, тоа зависи и од тоа колку често ја носите.

Исто како што повеќето костими за капење траат само една сезона бидејќи ликрата/еластанот се троши, можете да очекувате исти резултати и со повеќетоатлетска облекаr.

 

КОЛКУ ПАТИ МОЖЕТЕ ДА НОСИТЕ ОБЛЕКА ЗА ТРЕНИНГ?

Повеќето експерти препорачуваат да ја перете спортската облека по секој тренинг за да избегнете наталожување на бактерии на облеката и нејзино нанесување на кожата.

ДАЛИ ЈА ПЕРЕТЕ АЛКОХОЛОТ ПО СЕКОЈ ТРЕНИНГ?

Стекнете навика да ја ставате облеката во корпата за перење по тренинг. Носењето потна облека повеќе од еднаш може да ви предизвика чешање, туку и

може да доведе и до габични инфекции.Покрај тоа, избегнувајте да ја враќате испотената облека во плакарот. Оваа облека ќе привлече молци кои можат да уништат сè.

природни ткаенини како волна, памук или свила во вашиот гардеробер.

НА ВАС Е РЕДОТ

КолкуAIKA OEM облека за теретанаДали имате во вашиот гардеробер? Какви вежби сакате да правите? Пишете ми во коментарите подолу.