КОЛКУ ОБЛЕКИ ЗА теретана ВИ ТРЕБААТ?

Според истражувањето, 68% од Кинезите вежбаат најмалку еднаш неделно, а нашите најпопуларни вежби се трчање, кревање тежина и планинарење.Значи, колку комплети на

Дали навистина ви треба облека за вежбање?Одговорот варира за секого бидејќи се заснова на тоа колку често вежбате.Да речеме дека вежбате три пати неделно.

Нема да ви требаат толку многуоблека за вежбањекако некој што вежба шест дена во неделата.Имајќи предвид дека перете алишта неделно, ќе ви треба облека толку често колку што вие

вежбајте секоја недела.Значи, лицето кое тренира три пати треба да има триоблека,додека лицето кое вежба шест пати треба да има шест облеки.

КАКВА ОБЛЕКА ЗА ТРЕНИНГ ВИ ТРЕБА?

Облеката за вежбање што ви треба ќе зависи од видот на вежбата што редовно ја правите.Дали сакате планинарење, бордање со весла, јога, трчање, пливање, сурфање, тежина

кревање, кајак, качување по карпи, велосипедизам, тенис или танцување?Облеката за вежбање ќе се разликува во зависност од активностите што ги правите.

За повеќето активности (со исклучок на пливање и сурфање), обично можете да ги започнете вашите први неколку тренинзи носејќи хеланки, спортски градник и горен дел за вежбање.

Додека вежбате, погледнете наоколу и видете што носат другите.На пример, ако играте тенис, може да носат други играчиТенис

здолништа или фустани.Со тоа, не само што ќе се чувствувате поудобно, туку ќе се вклопите во атмосферата на вашата заедница за вежбање и ќе го олесните запознавањето со другите кои работат

да се постигнат истите цели.

КОЛКУ ЧЕСТО ТРЕБА ДА ЈА ЗАМЕНУВАТЕ ОБЛЕШКАТА ВО теретана?

Облеката за вежбање треба да трае од шест месеци до една година.Сепак, тоа зависи и од тоа колку често ги носите.

Како што повеќето костими за капење траат само една сезона бидејќи ликрата/спандексот се истроши, можете да ги очекувате истите резултати со повеќетоатлетска облекаr.

 

КОЛКУ ПАТИ МОЖЕТЕ ДА НОСИТЕ ОБЛЕКА ЗА ТРЕНИНГ?

Повеќето експерти препорачуваат да ја перете вашата атлетска облека после секој тренинг за да избегнете акумулација на бактерии на облеката и навлегување на вашата кожа.

ДАЛИ ЈА ПЕРЕТЕ ОБЛЕКАТА ПО СЕКОЈ ТРЕНИНГ?

Добијте навика да ја ставате облеката во корпа за перење после тренинг.Не само што носењето испотени облеки повеќе од еднаш може да предизвика чешање, туку и тоа

може да доведе и до габични инфекции.Освен тоа, избегнувајте да ја враќате испотената облека во плакарот.Овие облеки ќе привлечат молци кои можат да уништат било кој

природни ткаенини како волна, памук или свила во вашата гардероба.

ВИ Е РЕДОТ

КолкуAIKA OEM GYM Облекадали имаш во гардеробата?Каков тип на вежби сакате да правите?Дозволете ми да знам во коментарите подолу.